Selena Gomez este oficial miliardară
Valoarea netă a Selenei Gomez a depășit 1 miliard de...
Pentru a avea o noapte foarte odihnitoare, este important să ai grijă de alimentația ta. Există unele alimente care vor provoca o digestie foarte grea și care nu te vor ajuta să dormi orele de care ai nevoie, motiv pentru care este bine să le eviți.
1. Carnea roșie.
Are multe proteine și organismul are probleme în a le digera rapid.
2. Paste
Carbohidrații sunt o sursă uriașă de energie de care nu ai nevoie înainte de a merge la culcare, așa că limitează-ți aportul înainte de somn.
3. Înghețata
Este o idee proastă să o consumați seara. În principal, deoarece conține grăsimi saturate și zaharuri care pot afecta calitatea somnului și pot cauza creșterea în greutate.
4. Salam, cârnați și alte produse din această categorie.
Au multe grăsimi și împiedică odihna.
5. Mâncare picantă
Poate provoca iritații și o digestie foarte grea.
6. Cafea
Cafeaua stimulează sistemul nervos, așa că nu este o idee bună înainte de culcare.
7. Ciocolată
În cantități moderate nu este o problemă, dar abuzul poate provoca o digestie foarte grea și dificultăți de somn.
8. Conopidă
Legumele sunt recomandate în general, dar conopida, noaptea, poate duce la gaze intestinale, împiedicându-vă să vă bucurați de un somn odihnitor.
9. Apa
Apa este foarte sănătoasă, dar nu abuza de ea noaptea pentru că te vei trezi, de multe ori, pentru a merge la baie.
10. Lintea și năutul
Este bine să consumi cu moderație lintea și năutul pentru a nu te confrunta cu gaze intestinale.
Valoarea netă a Selenei Gomez a depășit 1 miliard de...
Michele Morrone a transmis un...
Mierea de salcâm produsă în...
Vă invităm să ascultați cele mai electrizante și...
Adrien Brody, actorul premiat...
Dacă ești în căutarea unui mic...
Muzicianul brazilian Sérgio Mendes a murit.
Valoarea netă a Selenei Gomez a depășit 1 miliard de...
Michele Morrone a transmis un...
Mierea de salcâm produsă în...
Vă invităm să ascultați cele mai electrizante și...
Adrien Brody, actorul premiat...