Este cel mai sănătos aliment, dar totuși nu ai voie să-l consumi seara. Lista integrală a produselor bune, dar interzise spre noapte
Autor: Anca Murgoci
Data actualizării:
Data publicării:
Există mai multe alimente sănătoase care vă pun în pericol dacă le consumați seara.

Pentru a avea o noapte foarte odihnitoare, este important să ai grijă de alimentația ta. Există unele alimente care vor provoca o digestie foarte grea și care nu te vor ajuta să dormi orele de care ai nevoie, motiv pentru care este bine să le eviți. 

Iată despre ce alimente vorbim:

1. Carnea roșie.


Are multe proteine ​​și organismul are probleme în a le digera rapid.

2. Paste


Carbohidrații sunt o sursă uriașă de energie de care nu ai nevoie înainte de a merge la culcare, așa că limitează-ți aportul înainte de somn.

3. Înghețata


Este o idee proastă să o consumați seara. În principal, deoarece conține grăsimi saturate și zaharuri care pot afecta calitatea somnului și pot cauza creșterea în greutate.

4. Salam, cârnați și alte produse din această categorie.

Au multe grăsimi și împiedică odihna.

5. Mâncare picantă


Poate provoca iritații și o digestie foarte grea. 

6. Cafea


Cafeaua stimulează sistemul nervos, așa că nu este o idee bună înainte de culcare.

7. Ciocolată


În cantități moderate nu este o problemă, dar abuzul poate provoca o digestie foarte grea și dificultăți de somn.

8. Conopidă


Legumele sunt recomandate în general, dar conopida, noaptea, poate duce la gaze intestinale, împiedicându-vă să vă bucurați de un somn odihnitor.

9. Apa


Apa este foarte sănătoasă, dar nu abuza de ea noaptea pentru că te vei trezi, de multe ori, pentru a merge la baie.

10. Lintea și năutul

Este bine să consumi cu moderație lintea și năutul pentru a nu te confrunta cu gaze intestinale.

Articole similare

50 Cent confirmă lansarea unui documentar despre Diddy

50 Cent a confirmat că va lansa un documentar în care va...

Astăzi este ziua lui Lady Gaga! Artista a împlinit 38 de ani

Lady Gaga, născută Stefani Joanne Angelina Germanotta pe...


Top citite
Astăzi este ziua lui Lady Gaga! Artista a împlinit 38 de ani

Astăzi este ziua lui Lady Gaga! Artista a împlinit 38 de ani

Teo Trandafir, captură video Youtube EGO

Teo Trandafir, veste tristă. Proiectul la care a renunțat complet: „Nu voi mai avea timp”

Putin spune că Rusia nu va ataca NATO, dar că avioanele F-16 vor fi doborâte în Ucraina / Foto: Kremlin.ru

Putin spune că Rusia nu va ataca NATO, dar că avioanele F-16 vor fi doborâte în Ucraina

50 Cent confirmă lansarea unui documentar despre Diddy

50 Cent confirmă lansarea unui documentar despre Diddy

Sursa: Facebook / Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă distincţie la gala premiilor Ivor Novello

Photo by @solenfeyissa/Unsplash

Sony a primit peste 800.000 de dolari pentru încălcarea drepturilor de autor de către TikTok


DC Media Group Audience

Cele mai noi articole

50 Cent confirmă lansarea unui documentar despre Diddy

50 Cent a confirmat că va lansa un documentar în care va...

pixel