Grațiela Duban, secretul siluetei perfecte. Cum se menține în formă soția lui Andrei Duban: Mie seara îmi place să mănânc...
Autor: Andreea Cercel
Data publicării:
Grațiela Duban a dezvăluit ce stă la baza unei siluete de invidiat.

Grațiela Duban și soțul ei sunt împreună de 12 ani, la baza căsniciei lor aflându-se comunicarea, după cum spune chiar vedeta. Chiar dacă la început au avut și cei doi parte de anumite momente de dezechilibru, precum gelozia, aceasta mărturisește faptul că timpul și încrederea au rezolvat și această problemă.

"Secretul unei căsnicii de lungă durată este comunicarea. După aceea, dacă înveți să comunici cu partenerul de viață, înveți să știi să lași de la tine cât trebuie, înveți să spui iartă-mă, înveți să nu ai orgolii și înveți să fii o echipă. La noi nu există ca eu să las mai mult sau Andrei. Când ne certăm și nu vrea să facă niciunul primul pas, așteptăm să ne treacă starea și venim unul către celălalt și spunem: "Îmi pare rău, știu că am greșit." Și atunci, și din partea cealaltă se spune: "Da, poate și eu am exagerat cu asta.

Gelozia a existat la început din partea lui Andrei, dar printr-o foarte bună comunicare am rezolvat și asta. Când nu dai motive, nu are de ce să fie gelos. ", a spus Grațiela Duban pentru Spectacola.

Cum se menține Grațiela Duban în formă

Soția lui Andrei Duban se poate mândri la vârsta de 35 de ani cu un aspect fizic impecabil. Aceasta recunoaște faptul că are deja câțiva ani de când urmează o dietă strictă, care să o ajute să-și mențină dimensiunile perfecte.

"Cred că m-a ajutat și mama natură, pentru că forma corpului meu este una filiformă, mai slăbuță, nu am tendințe de îngrășare. așa era și mama, mai slăbuță, dar de doi ani și un pic urmez un program, datorită căruia am antrenamente, am învățat să mănânc sănătos, ce trebuie. Acum nu mai țin așa cu strictețe, dar mi-au rămas foarte multe principii.", a spus Grațiela Duban pentru Specatcola.

Ce alimente obișnuiește Grațiela Duban să mănânce

"Mie seara, spre exemplu, îmi place să mănânc un pește, o doradă, un biban sau un somon cu salată verde și cu rucola. Dacă am poftă de pâine mănânc, dar doar integrală. Asta am și în dietă, nu mă feresc de pâine. Mai poftesc uneori la un anumit tip de dulce, dar nu sunt o persoană care preferă să mănânce ciocolată în loc de o masă, dimpotrivă, prefer să mănânc o mâncare bună. Eu n-am nicio treabă cu ciocolata, mănânc una adunată pe an. Sport fac de trei ori pe săptămână, am trei antrenamente cam în jur de o oră- o oră și jumătate.", a mai spus ea.

Articole similare

Piesa zilei: Carnival of Rust | Poets of the Fall

Ce piesă o să asculți pe repeat astăzi? Dacă nu te-ai...

Piesa zilei: Taranca | Fără Zahăr

Ce piesă o să asculți pe repeat astăzi? Pentru că sărbătorim Paștele și...

Piesa zilei: Wrong Side of Heaven | Five Finger Death Punch

Ce piesă o să asculți pe repeat astăzi? Dacă nu te-ai...

Piesa zilei: Shout 2000 | Disturbed

Ce piesă o să asculți pe repeat astăzi? Pentru că...


Top citite
Fotografie de la Vera Arsic/Pexels

Trei semne brutale care arată că relația ta se apropie de sfârșit

Captura Youtube

Ce este moartea? Dumitru Constantin Dulcan: Este o trecere într-o altă dimensiune/Am pentru asta N argumente

Fotografie de la Victoria Emerson/Pexels

Norocul se îmbunătățește în săptămâna 6 - 12 mai pentru aceste 5 semne zodiacale chinezești

Captura Youtube

Prietenia dintre Maria Cârneci și Ion Dolănescu: Împărțeam orezul cu lapte

Captura Youtube

Pepe, atac subtil în noua lui melodie pentru fosta soție: Un cuib și o familie nu poți să faci cu o pasăre de noapte

FOTO: freepik @cofentist_tm

Fiul lui El Chapo este "dependent de vizionarea videoclipurilor TikTok" înainte de culcare


DC Media Group Audience

Cele mai noi articole

Cod galben de inundaţii în şaşe judeţe, până luni seara

Institutul Naţional de Hidrologie şi Gospodărire a...

pixel