Transformă mielul într-o capodoperă culinară: Rețeta savuroasă de stufat!
Astăzi vă prezentăm o rețetă...
Academicianul Constantin Ionescu-Târgoviște recomandă ca surse de proteine alimentele în următoarea ordine: „Peștele, pasărea, vita și din când în când porcul. Cam asta ar fi ordinea de a alege alimentele în funcție de calitățile lor. Legumele și fructele trebuie să fie pe locul doi și cu cea mai mare cantitate, pentru că ele au cea mai mare varietate de substanțe chimice care acoperă tot spectrul nevoilor organismului, de la substanțe minerale la vitamine.
Profesorul Ionescu-Târgoviște precizează că „legumele trebuie consumate crude”. „Ele aduc cele mai multe vitamine mai ales primăvara când omul iese din iarnă și a consumat alimentele mai sărace în vitamine, minerale. Cantitativ, omul trebuie să consume în funcție de gradul de activitate fizică. Un om care muncește fizic mult poate să consume 5-6 kilograme de alimente. O persoană care este sedentară nu consumă mai mult de 2 kilograme de alimente cântărite, toate la un loc, în 24 de ore, la care se adaugă lichidele”, a explicat specialistul la DC News.
Cât despre hidratare, academicianul a zis: „Trebuie să avem grijă ca diureza să fie de 1,5 litri pe zi, mai puțin la cei care transpiră foarte mult. Cantitatea de apă eliminată prin rinichi nu protejează doar rinichiul, ci întreg organismul de substanțele toxice care se acumulează în organism”.
VEZI ȘI: Vă vine să credeți că Mironov are 80 de ani?! Care este secretul longevității
Astăzi vă prezentăm o rețetă...
Pe masa de Paști, cozonacii și...
Există mai multe modalități de...
Iată o rețetă simplă pentru cozonac:
Decizia recentă a...
Musacaua de post este ideală în această perioadă. Iată cum se prepară...
Avocado și-au câștigat un loc de cinste în inimile...
Un studiu recent contestă...
Meryl Streep, una dintre cele...
Numărul persoanelor angajate...
Ce piesă o să asculți pe repeat astăzi? Dacă nu te-ai...