Apa este esențială pentru viață, iar organismul dumneavoastră are nevoie de ea pentru a funcționa corect.

O idee la modă sugerează că, dacă vrei să fii mai sănătos, ar trebui să bei apă la prima oră a dimineții.

Beneficiile consumului de apă caldă dimineața

Apa caldă băută dimineață este o modalitate foarte simplă și ieftină de a aduce un strop de sănătate, de la detoxifiere la stimularea sistemului imunitar.

Ajută la hidratare

Peste noapte se pierd lichide, astfel că o cană de apă caldă băută dimineață, după ce ați fost la toaletă, vă poate ajuta la refacerea nivelului de lichide. Faptul că sunteți hidratat vă poate stimula energia, la fel de mult, dar mai sănătos decât o cafea.

Accelerează metabolismul

Consumul de apă caldă la trezire ajută la ”trezirea” metabolismului organismului tău, activând capacitățile de ardere a combustibilului și a grăsimilor din corpul tău.

Ameliorează congestia nazală

Inspirarea vaporilor de abur din cana de apă caldă poate ajuta la eliberarea sinusurilor înfundate și a congestiei toracice și poate ajuta chiar la ameliorarea unei dureri de cap sinusale.

Îmbunătățește digestia

Consumul de apă caldă vă poate ajuta organismul să înceapă să descompună anumite alimente pe măsură ce începe procesul de digestie.

De asemenea, apa caldă vă ajută intestinele să se contracte, eliminând deșeurile acumulate peste noapte și ușurând problemele de constipație.

Ajută la detoxifiere

Consumul de apă caldă vă ridică temperatura internă a corpului, ajutându-vă să transpirați, care este una dintre principalele modalități ale corpului dumneavoastră de a elimina toxinele.

Stimulează sistemul imunitar

Modul nostru preferat de a bea apă caldă este cu o felie de lămâie adăugată, vitamina C din lămâie ajutând la stimularea sistemului imunitar.

În plus, dacă aveți dureri în gât, adăugați o linguriță de miere pentru un plus de putere de calmare, notează Women Health Network.

Vezi și: Antioxidanții, esențiali pentru sănătatea ta: „Luptă împotriva a tot ce înseamnă celule canceroase”