Cânți în duș? Continuă să o faci! Iată cât de multe beneficii pentru sănătate aduc "canțonetele" din baie
Autor: Liana Ganea
Data publicării:
Iată de ce e chiar recomandat să fredonezi în duș! Nu doar mușchii au de câștigat ci mai ales mintea!

Cântatul la duș poate avea beneficii semnificative asupra stării noastre de bine, iar mai multe studii și cercetări sugerează diverse motive pentru care acest obicei ne face bine, potrivit Mirolin.

Reducerea stresului și anxietății: Fredonarea versurilor preferate sau cunoscute poate stimula eliberarea de endorfine, hormonii „bunei dispoziții”. Aceste substanțe chimice naturale pot reduce senzația de stres și anxietate, iar atmosfera de relaxare de la duș contribuie și ea la acest efect calmant.

Îmbunătățirea respirației și a oxigenării creierului: Când cântăm, respirația noastră devine mai controlată și profundă. Acest lucru ajută la o mai bună oxigenare a creierului și poate duce la o mai mare concentrare și o stare de bine generală. De asemenea, cântatul poate întări mușchii respiratori.

Stimularea unei stări de relaxare: Cântatul poate induce o stare de meditație ușoară, având un efect similar cu cel al tehnicilor de respirație și relaxare. În combinație cu apa caldă de la duș, acest proces contribuie la scăderea tensiunii musculare și la o mai bună relaxare mentală.

Impactul pozitiv asupra stimei de sine: Cântatul poate avea un efect benefic asupra imaginii de sine, chiar și atunci când este făcut într-un cadru privat, cum ar fi dușul. Studiile arată că acest tip de activitate poate ajuta la creșterea încrederii în propria persoană și la îmbunătățirea stării de spirit.

Îmbunătățirea stării generale de sănătate: Un studiu din 2013 realizat de cercetători de la Universitatea din Frankfurt a demonstrat că muzica și cântatul pot stimula sistemul imunitar, ceea ce poate conduce la o mai bună sănătate fizică generală.

În concluzie, cântatul la duș este mai mult decât un obicei plăcut; poate fi considerat o practică benefică pentru sănătatea noastră mentală și fizică, contribuind la relaxare, reducerea stresului și chiar îmbunătățirea funcțiilor respiratorii și imunitare.

Articole similare

Ce se întâmplă dacă dormi cu muzică în căști

Iată câteva beneficii și riscuri pentru sănătate!


Top citite
Captura Instagram

De ce a fost înmormântat Liam Payne după o lună de la moartea sa

Papucii cu Grinch care șochează România. Prețul incredibil i-a lăsat pe mulți cu gura căscată

Captura Instagram

Iubita lui Babasha este însărcinată! Au dezvăluit și numele

Imagine de patburdubc0 de la Pixabay

Măsuri de securitate sporite la Machu Picchu după ce turişti ar fi împrăştiat în aer cenuşă umană

Captura Instagram

Kim Kardashian arată irezistibil în ciorapi sexy alături de robotul Tesla și Cybercab

Adriana Bahmuțeanu, apel disperat către fiii lui Silviu Prigoană: Dați-mi o șansă să fiu parte din familie

Adriana Bahmuțeanu, apel disperat către fiii lui Silviu Prigoană: Dați-mi o șansă să fiu parte din familie



Cele mai noi articole

Află când se difuzează "Singur Acasă"

Mese pline de delicatese, aroma subtilă a mandarinelor,...

pixel