Cânți în duș? Continuă să o faci! Iată cât de multe beneficii pentru sănătate aduc "canțonetele" din baie
Autor: Liana Ganea
Data publicării:
Iată de ce e chiar recomandat să fredonezi în duș! Nu doar mușchii au de câștigat ci mai ales mintea!

Cântatul la duș poate avea beneficii semnificative asupra stării noastre de bine, iar mai multe studii și cercetări sugerează diverse motive pentru care acest obicei ne face bine, potrivit Mirolin.

Reducerea stresului și anxietății: Fredonarea versurilor preferate sau cunoscute poate stimula eliberarea de endorfine, hormonii „bunei dispoziții”. Aceste substanțe chimice naturale pot reduce senzația de stres și anxietate, iar atmosfera de relaxare de la duș contribuie și ea la acest efect calmant.

Îmbunătățirea respirației și a oxigenării creierului: Când cântăm, respirația noastră devine mai controlată și profundă. Acest lucru ajută la o mai bună oxigenare a creierului și poate duce la o mai mare concentrare și o stare de bine generală. De asemenea, cântatul poate întări mușchii respiratori.

Stimularea unei stări de relaxare: Cântatul poate induce o stare de meditație ușoară, având un efect similar cu cel al tehnicilor de respirație și relaxare. În combinație cu apa caldă de la duș, acest proces contribuie la scăderea tensiunii musculare și la o mai bună relaxare mentală.

Impactul pozitiv asupra stimei de sine: Cântatul poate avea un efect benefic asupra imaginii de sine, chiar și atunci când este făcut într-un cadru privat, cum ar fi dușul. Studiile arată că acest tip de activitate poate ajuta la creșterea încrederii în propria persoană și la îmbunătățirea stării de spirit.

Îmbunătățirea stării generale de sănătate: Un studiu din 2013 realizat de cercetători de la Universitatea din Frankfurt a demonstrat că muzica și cântatul pot stimula sistemul imunitar, ceea ce poate conduce la o mai bună sănătate fizică generală.

În concluzie, cântatul la duș este mai mult decât un obicei plăcut; poate fi considerat o practică benefică pentru sănătatea noastră mentală și fizică, contribuind la relaxare, reducerea stresului și chiar îmbunătățirea funcțiilor respiratorii și imunitare.

Articole similare

Top citite

Gestul surprinzător făcut de Anamaria Prodan după moartea lui Prigoană: „Am pus mâna pe telefon și i-am scris un mesaj lui Laur”

Foto: Agerpres

Trupa Coldplay anunță că va susține cel mai mare concert din istoria sa

Captura Youtube

Prigoană, vizibil slăbit și cu tuse persistentă în podcastul lui Bursucu, cu doar câteva zile înainte de tragedie

Captura Youtube

Andreea Bălan, revoltată de starea trotuarului din fața casei: „Primăria Voluntari, vă rog să reparați această mizerie!”

Lisa Marie Presley descrie ziua morții lui Elvis Presley în memoriile

Lisa Marie Presley descrie ziua morții lui Elvis Presley în memorii

Facebook Familia Regală a Marii Britanii

Colierul cu perlă purtat de Kate Middleton – o bijuterie regală la un preț accesibil pentru toată lumea



Cele mai noi articole

Silviu Prigoană a fost înmormântat

Silviu Prigoană a fost înmormântat! Cunoscutul antreprenor și fondator al...

De ce nu s-a însurat niciodată 50 Cent

Relațiile de dragoste nu sunt pentru toată lumea, iar...

pixel