Femeile gravide pot asculta o varietate de genuri muzicale care să contribuie la starea lor de bine și la dezvoltarea fătului. Muzica are un impact pozitiv asupra mamei și copilului, iar alegerea stilurilor poate varia în funcție de preferințele fiecărei persoane. Iată câteva sugestii, potrivit Healthline.

Muzică clasică

Este cunoscută pentru efectele calmante și pentru crearea unui mediu relaxant. Studiile sugerează că muzica clasică, în special operele lui Mozart (așa-numitul „efect Mozart”), poate stimula dezvoltarea cerebrală a bebelușului.

Sugestii: Mozart, Beethoven, Bach, Debussy

Muzică de relaxare sau meditație

Tonurile calme și liniștitoare ajută la reducerea stresului și tensiunii, oferind un moment de calm atât pentru mamă, cât și pentru copil.

Sugestii: Muzică ambientală, sunete din natură, muzică pentru yoga sau meditație

Jazz soft sau smooth jazz

Jazz-ul de tip „smooth” are un ritm relaxant și o armonie plăcută, fiind perfect pentru a crea o atmosferă de calm.

Sugestii: Norah Jones, Miles Davis, Bill Evans

Muzică acustică sau folk

Muzica acustică are un ton cald și natural, care poate avea un efect calmant asupra gravidei și poate induce o stare de bine.

Sugestii: Simon & Garfunkel, Fleetwood Mac, Sufjan Stevens

Muzică lounge sau chillout

Aceste stiluri muzicale au un ritm lent, relaxant, și sunt perfecte pentru a crea o stare de liniște. Sunt ideale pentru a crea un fundal relaxant în timpul sarcinii.

Sugestii: Cafe del Mar, Thievery Corporation

Muzică instrumentală

Lipsa cuvintelor poate ajuta la reducerea stresului și poate liniști gândurile și fricile legate de naștere. Această alegere este ideală pentru meditație și relaxare.

Sugestii: Yiruma (pian), Ludovico Einaudi (pian), Enya (new age)

Muzică tradițională sau world music

Muzica tradițională din diverse culturi poate oferi o diversitate de ritmuri și melodii care pot crea o conexiune profundă și liniștitoare.

Sugestii: Ravi Shankar (sitar), Buena Vista Social Club (Cuba), Goran Bregović (Balcani)

Muzică pentru copii

Multe femei gravide ascultă melodii pentru copii, deoarece acestea pot induce o atmosferă jucăușă și plină de afecțiune, pregătind mama și copilul pentru legătura ce urmează să se formeze după naștere.

Sugestii: Lullabies (cântece de leagăn), Baby Einstein

Muzică preferată de mamă

Orice melodie care aduce bucurie și liniște gravidei poate avea un impact pozitiv asupra bebelușului. Muzica care îi face pe viitorii părinți să se simtă bine poate crea o legătură emoțională între mamă și copil.

Așadar, ascultă muzică la un volum moderat și evită genurile prea zgomotoase sau agresive, deoarece acestea pot induce stres atât mamei, cât și copilului.