Ceaiul de banane: Somniferul natural pe care îl ai deja în casă
Autor: Andreea Deaconescu
Data actualizării:
Data publicării:
Deși bananele sunt cunoscute pentru a oferi energie, ele pot fi un aliat și pentru un somn odihnitor. Secretul constă în prepararea unui ceai simplu, dar extrem de eficient.

Ingrediente:

  • o banană;
  • un vârf de cuțit de scorțișoară (opțional);
  • apă.

_____________

Preparare:

  • Tăiați capetele bananei și puneți restul în ibricul cu apă fiartă.
  • Fierbeți timp de 10 minute, apoi scoateți banana din apă.
  • Adăugați scorțișoară după gust (opțional).
  • Se bea cu o oră înainte de culcare.

_____________

Sfaturi:

Puteți prepara ceaiul cu sau fără coaja bananei. Spălați bine banana dacă o folosiți cu coajă. Fierbeți ceaiul 15-20 de minute dacă folosiți banana cu coajă.
Ceaiul de banane nu conține zahăr, deci este o opțiune sănătoasă pentru cei care doresc să evite îndulcitorii artificiali.

Beneficiile ceaiului de banane:

Potasiul din banane are un efect relaxant asupra mușchilor și sistemului nervos, favorizând un somn odihnitor.
Ceaiul de banane conține potasiu, magneziu și vitamina B6, esențiali pentru buna funcționare a organismului.
Fibrele din banane ajută la digestie și pot ameliora constipația.
Magneziul din banane are proprietăți calmante care pot reduce nivelul de stres și anxietate.

Contraindicații:

Ceaiul de banane este o băutură sigură pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, este recomandat să consultați un medic dacă aveți afecțiuni renale sau urmați un tratament medicamentos.

Articole similare

Tartă cu cireșe. Rețeta de sezon

Este sezonul cireșelor! Așa că nu poți să ratezi ocazia de a prepara o...

Papanași cu brânză de vaci: O rețetă tradițională delicioasă

Papanașii cu brânză de vaci sunt un desert românesc...

Viața se îmbunătățește pentru 3 semne zodiacale

Putem începe o cale nouă și mult mai sănătoasă spre...


Top citite
FOTO: Instagram, @britneyspears

Britney Spears își revine după accidentare și dezvăluie detalii despre o vacanță sălbatică în Mexic /video

Foto: Pixabay

Substanțele chimice care se găsesc în unele produse lactate

Captura Facebook

Slash: Guns N' Roses "încearcă" să facă un nou album

Sursa: captură Youtube Leo Messi

Șervețelul istoric pe care Barcelona a semnat cu Messi se vinde la licitație pentru 762.400 de lire sterline

Îmbătrânirea populației în Europa devine o oportunitate de afaceri pentru investitori/Freepik

Îmbătrânirea populației în Europa devine o oportunitate de afaceri pentru investitori

Will Smith dezvăluie cum Bad Boys 4 a trebuit să se "filmeze în jurul" burticii gravidei Vanessa Hudgens / Facebook

Will Smith dezvăluie cum Bad Boys 4 a trebuit să se "filmeze în jurul" burticii gravidei Vanessa Hudgens


DC Media Group Audience

Cele mai noi articole

Slash: Guns N' Roses "încearcă" să facă un nou album

Slash a confirmat că Guns N' Roses "încearcă" să facă un...

Substanțele chimice care se găsesc în unele produse lactate

Află în articol ce substanțe chimice care se găsesc în...

pixel