Potrivit unui studiu publicat în revista Nature, există mai multe tipuri de ceaiuri care pot contribui la îmbunătățirea stării de spirit și dau o stare de confort și relaxare. Iată câteva ceaiuri cunoscute pentru aceste efecte:

Ceaiul de mușețel: Cunoscut pentru proprietățile sale relaxante, ceaiul de mușețel poate ajuta la reducerea stresului și îmbunătățirea calității somnului.

Ceaiul de mentă: Aroma proaspătă a ceaiului de mentă poate avea un efect revigorant și poate contribui la calmarea stomacului.

Ceaiul verde: Bogat în antioxidanți și L-teanină, ceaiul verde poate oferi un impuls de energie și un efect calmant în același timp. Consumul moderat de ceai verde poate contribui și la îmbunătățirea stării de spirit.

Ceaiul negru: Cu un conținut sporit de cofeină, ceaiul negru poate fi un stimulent natural pentru a combate oboseala și a îmbunătăți concentrarea.

Ceaiul rooibos: Fără cofeină și bogat în antioxidanți, ceaiul rooibos are o aromă dulce și poate ajuta la relaxare.

Ceaiul de ghimbir: Aroma picantă a ceaiului de ghimbir poate oferi o senzație revigorantă și poate ajuta la calmarea sistemului digestiv.

Ceaiul de lămâie și ghimbir: O combinație răcoritoare și revigorantă, acest ceai poate oferi beneficii pentru starea de spirit și poate ajuta la ameliorarea stării de oboseală.

Ceaiul de lavandă: Cunoscut pentru proprietățile sale de relaxare, ceaiul de lavandă poate ajuta la reducerea anxietății și a stresului.

Ceaiul de hibiscus: Cu un gust ușor acrișor și bogat în antioxidanți, ceaiul de hibiscus poate aduce un strop de culoare și vitalitate.

Este important să alegi ceaiurile care îți plac și să le consumi în mod moderat. În plus față de beneficiile pentru starea de spirit, savurarea unui ceai cald poate fi în sine o experiență reconfortantă, ceea ce te va ajuta să te simți mai bine.