Chec cu apă! Rețeta care te salvează când ai doar câteva ingrediente în cămară
Autor: radiodcnews Team | Dată: 25 mai 2022, 19:48
Îți plac dulciurile, dar ai puțin timp la dispoziție și, în plus, cămara este goală? Încearcă  acest chec  cu apă, care este gata într-un minut și conține doar 170 de calorii.  

Ingrediente pentru prepararea checului cu apă: 

200 de grame de făină,

100 de grame de îndulcitor ștevia,

100 ml apă,

60 ml ulei de floarea soarelui,

16 grame praf de copt,

2 ouă întregi,

praf de sare

zahăr pudră pentru decor.

Dozele indicate sunt pentru aproximativ 6-8 persoane.

Cartofi și dovlecei la cuptor: un preparat super gustos pentru o cină cu prietenii

 

Pașii pe care trebuie să-i urmezi pentru a face checul cu apă 

 

Într-un vas turnăm apa, adăugați făina și îndulcitorul. Amestecați cu un tel manual și adăugați, apoi, uleiul de semințe și  cele două ouă întregi. Amestecând mereu, puneți în bol un praf de sare fină și praful de copt. Trebuie să obțineți un amestec gros și fără cocoloașe.

Mini pizza cu dovlecei. O gustare sănătoasă și cu puține calorii! Vor fi apreciate și de cei mici

Tapetați o tavă rotundă de copt cu hârtie pergament și transferați aluatul în ea. Coaceți checul cu apă într-un cuptor preîncălzit, aproximativ 40-45 de minute. Odată ce checul este gata, scoate-l din cuptor.  După ce se răcește, presară-l cu zahăr pudră și servește-l pe masă. 

 

Varianta checului cu apă și fără ouă

 

Poți pregăti checul cu apă chiar și fără a folosi ouă și unt.

Veți avea nevoie de:

250 ml apă caldă,

250 de grame de făină,

150 de grame de zahăr pudră,

40 ml ulei de semințe de floarea soarelui,

16 grame praf de copt, esență de vanilie,

o lămâie (veți avea nevoie de coaja ei și zeamă).

Pentru decorare: zahăr pudră.

Biscuiți de ciocolată neagră fără unt. O rețetă ușoară, care te va cuceri 

Turnați apa călduță și uleiul de semințe într-un borcan. Închideți borcanul cu capacul și agitați bine. Într-un bol combinați făina, praful de copt și sarea.  Adăugați  coaja de lămâie și apa cu uleiul. Se amestecă totul cu grijă, apoi se adaugă și zeama de lămâie. Se amestecă din nou.

Tapetați o tavă de copt cu hârtie de pergament și transferați amestecul în ea. Coaceți checul la cuptor, la 180°C, timp de 45 de minute. Lăsați-l să se răcească, apoi decorați-l cu zahăr pudră. Poftă bună!

Tartă delicioasă cu migdale, mere și rom. Un gust magic, care te va cuceri de la prima bucățică

Articole similare

Ceapa, efect antiinflamator. Cum să o consumi

Ceapa oferă beneficii unice pentru organism.

Combate oboseala cu ajutorul aromaterapiei

Oboseala psihică se instalează, în special la adulți,...

Resturile alimentare care te scapă de kilogramele în plus

Resturile unui fruct te pot scăpa de kilogramele...


Top citite
Casa Rihannei a fost înconjurată de poliție. Ce s-a întâmplat cu artista

Casa Rihannei a fost înconjurată de poliție. Ce s-a întâmplat cu artista

Alex Velea: Dacă aș începe să dau și dedicații aș veni acasă cu triplu banii pe care îi fac acum / Facebook

Alex Velea: Dacă aș începe să dau și dedicații aș veni acasă cu triplu banii pe care îi fac acum

Berea praf nu este o idee nouă

O berărie din Germania a inventat berea praf. Ce spun experții

Oamenii "vor atinge nemurirea până în 2031", prezice un expert în științe / Photo by David Cassolato

Oamenii "vor atinge nemurirea până în 2031", prezice un expert în științe

Surorile Kardashian au "INCENDIAT" Instagramul după ultima lor postare

Uite ceasul, NU e ceasul! Macron a sfidat populația franceză lovită de inflație


Cele mai noi articole

Buna Vestire! Ce este interzis să faci sâmbătă, 25 Martie

Sărbătoarea cu cruce roșie numită ,,Buna Vestire” este...

Americanii descoperă magazinele cu zero deșeuri

Pasta de dinți la borcan, sirop de arțar vărsat,...