Aceste clătite sunt moi și sățioase și, în plus, conțin puține calorii.  Pentru această rețetă, alegeți un lapte vegetal preferat: poate fi lapte de soia sau orez, migdale sau ovăz. A doua zi dimineață, clătitele pot fi încălzite în cuptorul cu microunde și vor fi ca proaspăt făcute!

INGREDIENTE

160 grame făină,

50 grame zahăr,

200 ml lapte vegetal,

2 lingurițe de ulei,

1 linguriță de praf de copt,

3 pătrate de ciocolată neagră,

căpșuni sau banane coapte pentru decor.

Clătite de post fără ouă, lapte și unt. Mod de preparare

Într-un castron se amestecă făina cu praful de copt și zahărul. Adăugați treptat laptele și uleiul și amestecați-le bine cu un tel pentru a nu rămâne bulgări în aluat.

Plăcintă delicioasă cu vinete: se face rapid și are doar 130 de calorii

După ce aluatul este gata, luați o tigaie antiaderentă, pe care ungeți cu puțin ulei. Când uleiul s-a încins, turnați o polonic din aluat. După aproximativ 2-3 minute de gătit, clătita se întoarce pe cealaltă parte.

Tartă cu kiwi: un desert delicios, bogat în vitamina C. Cei mici îl vor adora

La final, topiți două sau trei bucățele de ciocolată neagră la cuptorul cu microunde.

Ungeți cu ciocolată 3-4 clătite, pe care apoi le așezați una peste alta, formând un tort. Decorați mini tortul din clătite  cu căpșuni sau banane.  Serviți desertul, alături de o ceașcă de cafea aromată sau un pahar de lapte. Poftă bună!

Pui la cuptor: crocant la exterior, dar moale la interior, cu două ingrediente simple

Tartă cu prune. Un deset gustos și sănătos, cu care îți vei cuceri musafirii 

 

Nu uitați și de rețeta tartei cu prune. Gustul ei te va cuceri de la prima bucățică. Acest desert este atât de bun, încât îl vei pregăti, mereu, când aștepți musafiri.

Ingrediente pentru aluat:

1-2 linguri de lapte,

250 de grame de făină integrală,

1/2 plic de copt,

1 plic de zahăr vanilat,

85 grame de unt,

1 ou,

80 de grame de zahăr.

Ingrediente pentru umplutură:

500 grame prune proaspete fără sâmburi,

30 de grame de zahăr brun,

dulceață de prune după gust.

Pentru decor:

100 grame de făină,

30 de grame de zahăr brun,

50 grame de unt.

Cum se prepară tarta cu prune

Luați un castron, puneți zahărul și untul rece și, folosind, o furculiță, începeți să le amestecați, până obțineți o compoziție cremoasă. Adăugați făina, laptele, zahărul vanilat și oul. Frământați până obțineți un aluat moale și compact.

Înghețată cremoasă cu cafea: doar 3 ingrediente pentru un desert proaspăt și dulce

Aluatul se învelește într-o folie de plastic și se pune la frigider pentru o jumătate de oră. După acest timp, luați o formă potrivită pentru tartă, ungeți-o cu unt și făină. scoateți aluatul din frigider, întindeți o foaie și puneți-o în forma de copt.

Aluatul trebuie să adere bine și de margini tăvii de copt. Înțepați blatul tartei cu o furculiță,  puneți un strat de dulceață, apoi - prunele feliate, presărate cu zahăr brun. dați tava la frigider.

Mini pizza cu dovlecei. O gustare sănătoasă și cu puține calorii! Vor fi apreciate și de cei mici

În acest moment, începeți să pregătiți decorul. Într-un alt vas puneți făina, zahărul și untul și amestecați, până obțineți fărâmituri. Acoperiți cu aceste fărâmituri toată  suprafața tartei cu prune. Tarta se coace la 180°C, aproximativ 40 de minute. Scoateți tarta din cuptor și savurați-o. Poftă bună!