Ceai

Ceaiul conține cofeină și poate oferi o doză bună de energie dimineața. Există multe arome și tipuri de ceai din care poți alege, de la ceai negru la ceai verde sau ceai de ierburi.

Infuzie de ghimbir

O băutură pe bază de ghimbir poate fi revigorantă și îți poate oferi o senzație de trezire. Poți adăuga și puțină lămâie sau miere pentru un gust plăcut.

Apă cu lămâie

O simplă cană de apă cu lămâie proaspăt stoarsă poate fi o modalitate excelentă de a-ți începe ziua.

Vezi și: Nu trebuie să-ţi bei cafeaua dintr-o cană roşie sau portocalie 

Smoothie

Poți pregăti un smoothie sănătos din fructe, legume, iaurt și alte ingrediente pe care le preferi. Acesta poate fi o sursă bună de energie și nutrienți.

Lapte de migdale cu turmeric

Această băutură este cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatorii și poate oferi un stimulent ușor.

Infuzie de plante

Există multe amestecuri de plante pe bază de mentă, rozmarin sau alte ingrediente care pot fi reconfortante și revigorante dimineața.

Kombucha

Această băutură fermentată poate conține puțină cofeină și poate oferi o experiență de gust interesantă.

Vezi și: De ce să bei cafea cu nucșoară. Printre beneficii, reglarea glicemiei și stimularea stării de bine 

Apă caldă cu miere

O cană de apă caldă cu miere poate fi liniștitoare și poate oferi o doză de energie naturală.

Suc de portocale proaspăt stors

Acesta poate oferi o sursă bună de vitamina C și un impuls de energie.

Vezi și: 6 ceaiuri care pot înlocui cafeaua. Conțin antioxidanți și ajută în reducerea ritmului de îmbătrânire 

Ce beneficii are cafeaua și cât de bună este pentru sănătate. Iată ce spun specialiștii