Menopauza este o etapă naturală în viața unei femei și se referă la momentul în care ciclul menstrual se opreşte definitiv. De obicei, menopauza are loc în jurul vârstei de 45 până la 55 de ani, însă fiecare femeie este unică și momentul exact poate varia, spun cei de la Mayo Clinic. Există semne și simptome care pot indica că te apropii de menopauză. Acestea includ:

Schimbări în ciclul menstrual: Pot apărea fluctuaţii în durata și intensitatea ciclului menstrual. Menstrele pot deveni mai scurte sau mai lungi, mai ușoare sau mai abundente, sau pot fi neregulate.

Scăderea fertilității: Odată ce te apropii de menopauză, fertilitatea ta poate începe să scadă, ceea ce poate face concepția mai dificilă.

Simptome de premenopauză: Înainte de a intra în menopauză, unele femei pot experimenta simptome precum bufeuri (valuri de căldură), transpirații nocturne, tulburări ale somnului, modificări ale stării de spirit, uscăciune vaginală și lipsa libidoului.

Modificări la nivelul pielii și părului: Pielea poate deveni mai uscată și mai puțin elastică, iar părul mai subțire și mai fragil. Vei observa cum pe perie rămân mai multe fire de păr iar tenul va fi ceva mai tern ca de obicei.

Fluctuaţii în greutate: Mulți oameni observă că metabolismul lor începe să încetinească pe măsură ce se apropie de menopauză, ceea ce poate duce la îngrăşare, în special în zona abdominală.

Osteoporoză: Menopauza poate crește riscul de osteoporoză, deoarece nivelul de estrogen scade, ceea ce poate afecta densitatea osoasă.

Dacă observi aceste semne și simptome și suspectezi că te apropii de menopauză, este bine să consulți un medic sau un specialist pentru evaluare și sfaturi. Un medic poate discuta cu tine despre simptomele tale, poate să-ți ofere mai multe informații despre menopauză și să găsească împreună variante de gestionare a schimbărilor care pot apărea în această perioadă.