Cum prepari hummus libanez. Rețeta simplă și rapidă
Autor: Ema Apostu | Dată: 15 sep 2023, 11:28
Hummusul poate reprezenta o gustare sănătoasă și sățioasă. Iată cum se prepară, după o rețetă rapidă și simplă...

Ingrediente

- 400 g năut fiert sau din conservă
- 2 linguri pastă de susan (tahini)
- 2-3 căței de usturoi
- 1-2 linguri ulei de măsline
- sucul de la o jumătate de lămâie
- sare
- 1/2 linguriță chimion
- 1/4 linguriță piper negru
- boia dulce
- apă din conservă (aquafaba) 

Cum se prepară

Într-un blender sau robot de bucătărie, adăugați pasta de susan, sucul de lămâie, năutul fiert sau din conservă scurs bine, usturoiul și uleiul de măsline. Amestecați până obțineți o pastă fină și cremoasă. Dacă compoziția este prea densă, puteți adăuga puțină apă din conservă pentru a o subția până la consistența dorită.

Condimentați hummusul cu sare, chimion și piper negru, ajustând cantitatea după gustul vostru. Transferați hummusul într-un bol și adăugați o lingură de ulei de măsline și puțină boia deasupra pentru o prezentare frumoasă.

Serviți hummusul cu pită sau pâine prăjită, crudități precum morcovi, castraveți și ardei sau folosiți-l ca sos pentru diverse feluri de mâncare.

Articole similare

Cum faci covrigi ca la covrigărie la tine acasă

Află rețeta cu care poți să îți faci covrigi ca la...

Care este cel mai bun ulei pentru prăjit

Află care este cel mai bun ulei pentru prăjit.

Care este cel mai bogat aliment în Omega 3

Uleiul de in este un produs alimentar nutritiv, care...


Top citite
Foto ilustrativ: Pexels.com

Principalul suspect în cazul asasinării lui Tupac Shakur, arestat după 27 de ani de la moartea rapperului

Foto: Facebook Nicusor Dan

Străzi Deschise – București, 30 septembrie - 1 octombrie. Programul activităţilor

Omega 3

Care este cel mai bogat aliment în Omega 3

Tragedie în Brazilia. Peste 100 de delfini au fost găsiţi morţi

Sursă foto: Pexels

Cum trăiește o tânără de 21 de ani din Italia într-un castel vechi de 900 de ani. Palatul Sannazzaro are 45 de camere / video

Foto: Pexels.com

Şase persoane au murit într-un incendiu produs într-un club din Spania


DC Media Group Audience

Cele mai noi articole

Obiecte vechi de 5.000 de ani, descoperite în Egipt

Descoperire importantă făcută în Egipt.

Și roboții pot deveni enervanți, la fel ca unii oameni

Un experiment de realitate virtuală arată că roboții...