Cum prepari hummus libanez. Rețeta simplă și rapidă
Autor: Ema Apostu
Data actualizării:
Data publicării:
Hummusul poate reprezenta o gustare sănătoasă și sățioasă. Iată cum se prepară, după o rețetă rapidă și simplă...

Ingrediente

- 400 g năut fiert sau din conservă
- 2 linguri pastă de susan (tahini)
- 2-3 căței de usturoi
- 1-2 linguri ulei de măsline
- sucul de la o jumătate de lămâie
- sare
- 1/2 linguriță chimion
- 1/4 linguriță piper negru
- boia dulce
- apă din conservă (aquafaba) 

Cum se prepară

Într-un blender sau robot de bucătărie, adăugați pasta de susan, sucul de lămâie, năutul fiert sau din conservă scurs bine, usturoiul și uleiul de măsline. Amestecați până obțineți o pastă fină și cremoasă. Dacă compoziția este prea densă, puteți adăuga puțină apă din conservă pentru a o subția până la consistența dorită.

Condimentați hummusul cu sare, chimion și piper negru, ajustând cantitatea după gustul vostru. Transferați hummusul într-un bol și adăugați o lingură de ulei de măsline și puțină boia deasupra pentru o prezentare frumoasă.

Serviți hummusul cu pită sau pâine prăjită, crudități precum morcovi, castraveți și ardei sau folosiți-l ca sos pentru diverse feluri de mâncare.

Articole similare

Ce se întâmplă dacă dormi cu muzică în căști

Iată câteva beneficii și riscuri pentru sănătate!


Top citite
Captura Instagram

George Simion în trending! Maneaua lansată de Tzancă Uraganu face furori pe internet

Sursa Foto: Facebook Pedro Sarracino

O banană proclamată operă de artă, vândută cu 6,2 milioane de dolari în cadrul unei licitaţii la New York

Sursa: Freepik

Află ce nu ai voie să faci de Intrarea Maicii Domnului în biserică

Captura Youtube

Miley Cyrus a vorbit despre diferența de vârstă dintre ea și iubitul ei, Maxx Morando

Ike și Tina Turner în 1971

Cher și sfatul care i-a schimbat viața Tinei Turner

Captura Facebook

Află când se difuzează "Singur Acasă"



Cele mai noi articole
pixel