Luna octombrie e des percepută ca fiind cea mai copleșitoare și depresivă lună din an din mai multe motive, care variază de la schimbările de mediu la aspecte psihologice și sociale. În primul rând, scurtarea zilelor și reducerea luminii solare afectează starea de spirit a multor oameni. Expunerea la lumina naturală are un impact direct asupra nivelurilor de serotonină, neurotransmițător asociat cu senzația de bine, iar zilele mai scurte pot provoca disconfort emoțional. În plus, vremea mai rece contribuie la o stare de disconfort fizic și psihic.

Pe de altă parte, apropierea iernii poate genera anxietate, mulți simțind o teamă legată de izolarea socială sau lipsa activităților în aer liber în sezonul rece, scrie abc57. De asemenea, revenirea la rutina zilnică după vacanțele de vară poate induce o stare de melancolie, fiindcă oamenii își dau seama că au terminat o perioadă de distracție și relaxare.

Aspectele sociale și culturale pot influența, de asemenea, percepția asupra lunii octombrie. Deși Halloween-ul este o sărbătoare veselă, perioada premergătoare poate scoate în evidență teme legate de moarte și pierdere, ceea ce poate fi copleșitor pentru unii. Stresul acumulat, odată cu pregătirile pentru finalul anului și evaluările la locul de muncă sau examenele, poate genera și el anxietate și tensiune.

Unii oameni suferă de tulburări afective sezoniere (TAS), o formă de depresie care apare în anumite perioade ale anului, în special toamna și iarna. Aceasta este cauzată de scăderea luminii solare, având drept rezultat sentimente de tristețe și oboseală.

În cele din urmă, luna octombrie poate fi un moment de reflecție asupra realizărilor anului, iar mulți își reevaluează viața și direcția în care merg, ceea ce poate duce la neîmplinire și frustrare. Deși există aceste motive pentru care octombrie poate fi percepută ca o lună apăsătoare, este important de menționat că fiecare persoană poate trăi această lună diferit; unele persoane găsesc bucurie în culorile toamnei și în activitățile specifice acestui sezon.