Picioarele reci ar putea fi motivul din spatele nopților tale neliniștite. Când picioarele tale sunt reci, ele contractează vasele de sânge, astfel încât circulația sanguină este îngreunată. Potrivit National Sleep Foundation, încălzirea picioarelor înainte de a merge la culcare ajută la a da creierului un semnal clar de că este ora de culcare.

Cum să îți încălzești picioarele

Care este cel mai simplu mod de a-ți încălzi picioarele? Purtând șosete. Purtarea șosetelor în pat este cea mai sigură modalitate de a-ți menține picioarele calde peste noapte. Alte metode, cum ar fi șosete de orez, o sticlă de apă caldă sau o pătură încălzită.  

Somnul nu este singurul beneficiu pentru a purta șosete pe timp de noapte. Citiți mai departe pentru a afla cum vă poate schimba viața acest nou obicei, potrivit Healthline.

Ce se întâmplă dacă dormi cu șosete. Cum îți influențează somnul și circulația sângelui. Picioarele pot fi una din cauzele care provoacă insomnie.

Picioarele reci ar putea fi motivul din spatele nopților tale neliniștite. Când picioarele tale sunt reci, ele contractează vasele de sânge, astfel încât circulația sanguină este îngreunată. Potrivit National Sleep Foundation, încălzirea picioarelor înainte de a merge la culcare ajută la a da creierului un semnal clar de că este ora de culcare.

Cum să îți încălzești picioarele

Care este cel mai simplu mod de a-ți încălzi picioarele? Purtând șosete. Purtarea șosetelor în pat este cea mai sigură modalitate de a-ți menține picioarele calde peste noapte. Alte metode, cum ar fi șosete de orez, o sticlă de apă caldă sau o pătură încălzită.  

Somnul nu este singurul beneficiu pentru a purta șosete pe timp de noapte. Citiți mai departe pentru a afla cum vă poate schimba viața acest nou obicei, potrivit Healthline.